パーティ大好き
リンクラボ男子部のきしもとです♪



もうすぐ夏休みですね!☀️
休みが続くとになると生活リズムが崩れやすいですよね🙂


そんなときでも早起きのコツを活かして早起きを継続しましょう😄



今回は朝早く起きるコツその④



『早起きの良さを知る』
です😀

早起きは良い習慣だとよく聞きますが、
何が良いんでしょうか。


この早起きのメリットを知っていると早起きも続けられます!


・作業効率が良い
・自信がつく
・生活リズムが整う


朝は作業効率良い
朝は1日の中でも頭が冴えている時間と言われており脳が活発に動くと言われています。
また、夜疲れている状態よりも集中力が上がります✨


自信がつく
早起きをしていると、自分に使える時間が増えていきます。
周りの人が寝ている時間に、自分の成長や健康の為に活動していると、心にも余裕ができて自信がつきます。


生活リズムが整う
早起きの習慣は生活のリズムを整えます。
ポイントは同じ時間に起きて同じ時間に寝るということです♪
早寝早起きで体の中のリズムも整い規則正しい生活を送ることができます😊





他にも、美容面体調管理にも良いこと沢山なので皆様も是非早寝早起きをやってみてください😀




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