パーティ大好き
リンクラボ男子部のきしもとです♪


今回も朝のおすすめ本!ということで
おすすめの一冊をご紹介します😊




樺沢紫苑(かばさわしおん)さんの


ブレインメンタル強化大全


という本です。


image




この本の著者の樺沢紫苑さんは
精神科医でありながら、大ベストセラー​の


『学びを結果に変えるアウトプット大全』


『学び効率が最大化するインプット大全』


などの著書があり
日本一アウトプットする精神科医として活動しています。




今回のおすすめ本
ブレインメンタル強化大全は、現代の働き過ぎ、睡眠不足、運動不足の日本人が最大限のパフォーマンスを発揮し、健康で充実した人生を送るための具体的な生活習慣改善ToDoが書かれています😊


Chapter 1 睡眠



Chapter 2 運動


Chapter 3 朝散歩


Chapter 4 生活習慣


Chapter 5 休息


この5つの章ごとにまとめられていて、
最新の研究やデータイラストや図でわかりやすく説明されていてとても読みやすく理解しやすいです😊




この本を読むまでは、病気にならないことが健康だと思っていましたが、
精神的にも身体的にも調子が良く、脳パフォーマンスを高めることが本物の健康だということを学びました。




自分も健康に関する正しい知識を実践して、
心も体もエネルギッシュな毎日を送りたいと思います!




Amazon 公式









—————————————————————


LinkLab 
貸切パーティースペース


誕生日会や親睦会をするなら
貸切専門のパーティースペースリンクラボ(LinkLab)がおすすめ


JR福島駅から徒歩5分
平日15名様から貸切OK!
料理が大盛りで美味しいです♪


カスタマイズしやすいのでこんなことも
・レイアウト変更や飾り付け自由♪
・音楽は自由に選曲可能♪
・照明は調光で様々な雰囲気を演出可能♪
・料理やドリンクの持ち込み自由♪


詳細はコチラ
↓↓↓
https://linklab999.com/


LinkLab(リンクラボ)
【TEL】06-7878-5571
【住所】大阪府大阪市北区大淀南1-11-5 B1F